Подробнее
Бизнес
от 150 руб
Подробнее
Рыба без мяса
от 154 руб
Подробнее
Фитнес
от 150 руб
Подробнее
Вегетарианская
от 156 руб

Программа «Вегетарианская»

25.06
26.06
27.06
28.06
29.06
1. Завтрак Блинчики на ржаной муке Б : 15г Ж : 29г У : 33г 300 г / 456 ккал
3. Обед Тыквенный суп с моцареллой Тыква, морковь, сливки,картофель,масло растительное, сыр Моцарелла ,масло сливочное Б : 3г Ж : 20г У : 10г 329 г / 231 ккал
4. Второе на обед Запеченный картофель с овощами Картофель, Перец сладкий,Помидоры вяленые Б : 6г Ж : 1г У : 36г 243 г / 175 ккал
5. Ужин Гратен из цветной капусты Цветная капуста,сливки,сыр Ламбер,сливочное масло,чеснок. Б : 12г Ж : 25г У : 12г 264 г / 319 ккал
Всего за день:
1181 ккал
Белки
36 г
Жиры
75 г
Углеводы
91 г
1. Завтрак Запеканка с рикоттой Б : 45г Ж : 31г У : 13г 310 г / 520 ккал
3. Обед Суп из лука порей Овощной бульон,лук порей,цуккини, сыр сулугуни,масло сливочное,масло оливковое,груша Б : 4г Ж : 26г У : 12г 360 г / 289 ккал
4. Второе на обед Лобио Фасоль красная, Вода Лук репчатый,Морковь,Кинза Б : 19г Ж : 1г У : 49г 201 г / 287 ккал
Всего за день:
1096 ккал
Белки
68 г
Жиры
58 г
Углеводы
74 г
1. Завтрак Овсяная каша с яблоком и миндалем Овсянка, вода, яблоки, миндаль, сахар, соль Б : 10г Ж : 8г У : 52г 307 г / 328 ккал
3. Обед Крем-суп Дюбари Б : 21г Ж : 26г У : 20г 343 г / 316 ккал
4. Второе на обед Соте из баклажан Баклажаны,кабачки,помидоры,перец сладкий Б : 2г Ж : 1 г У : 12г 242 г / 68 ккал
5. Ужин Птитим с брокколи и песто Птитим ,Вода ,Брокколи, Соус песто Б : 13г Ж : 10г У : 68г 243 г / 409 ккал
Всего за день:
1121 ккал
Белки
46 г
Жиры
45 г
Углеводы
152 г
1. Завтрак Кукурузная каша с ягодами Б : 5г Ж : 2г У : 39г 298 г / 192 ккал
3. Обед Суп из белых грибов Овощной бульон, грибы белые, перловка, петрушка, лук, морковь
Б : 4г Ж : 1г У : 18г
317 г / 91 ккал
Всего за день:
283 ккал
Белки
9 г
Жиры
3 г
Углеводы
57 г
1. Завтрак Гранола с греческим йогуртом Б : 14г Ж : 9г У : 16г 275 г / 209 ккал
2. Сладкое без сахара Смузи Киви & Брокколи Киви, брокколи, апельсин, лимон, базилик Б : 4г Ж : 1г У : 109г 300 г / 33 ккал
3. Обед Кукурузный суп Кукуруза,овощной бульон,сулугуни,сливки Б : 6г Ж : 12г У : 18г 310 г / 199 ккал
4. Второе на обед Гратен из цветной капусты Цветная капуста,сливки,сыр Ламбер,сливочное масло,чеснок. Б : 12г Ж : 25г У : 12г 264 г / 319 ккал
Всего за день:
760 ккал
Белки
36 г
Жиры
47 г
Углеводы
155 г
1. Завтрак Творог 9% с топпингом Б : 42г Ж : 26г У : 6г 280 г / 433 ккал
2. Сладкое без сахара Смузи Клубника & Имбирь Клубника, имбирь, киви, яблоко, лимон, мед, мята Б : 3г Ж : 1г У : 33г 300 г / 160 ккал
3. Обед Гаспачо Помидоры, лук, морковь, огурец, томатный сок, перец, кинза, тобаско, оливковое масло Б : 4г Ж : 2г У : 15г 373 г / 89 ккал
Всего за день:
682 ккал
Белки
49 г
Жиры
29 г
Углеводы
54 г
1. Завтрак Рисовая каша с вишней и фундуком Б : 6г Ж : 1г У : 72г 269 г / 314 ккал
2. Сладкое без сахара Смузи Киви & Брокколи Киви, брокколи, апельсин, лимон, базилик Б : 4г Ж : 1г У : 109г 300 г / 33 ккал
3. Обед Свекольник Бульон овощной,секла,огурец,редис,перепелиное яйцо ,зелень Б : 11г Ж : 20г У : 13г 392 г / 276 ккал
4. Второе на обед Птитим с брокколи и песто Птитим ,Вода ,Брокколи, Соус песто Б : 13г Ж : 10г У : 68г 243 г / 409 ккал
5. Ужин Лобио Фасоль красная, Вода Лук репчатый,Морковь,Кинза Б : 19г Ж : 1г У : 49г 201 г / 287 ккал
Всего за день:
1319 ккал
Белки
53 г
Жиры
33 г
Углеводы
311 г
1. Завтрак Пшенная каша с тыквой Пшенная крупа,
Вода
Тыква баттернат
Соль
Молоко
Б : 13г Ж : 4г У : 73г
333 г / 325 ккал
2. Сладкое без сахара Смузи Миндаль & Вишня Вишня, миндаль, банан, овсяные хлопья, молоко, греческий йогурт, мед Б : 8г Ж : 5г У : 35г 300 г / 215 ккал
3. Обед Грибной крем-суп Шампиньоны, Лук репчатый, Масло сливочное, Вода, Сливки
Б : 6г Ж : 16г У : 4г
356 г / 183 ккал
4. Второе на обед Гречка с грибами Гречка, Вода, Лук репчатый, Шампиньоны Б : 9г Ж : 2г У : 34г 221 г / 183 ккал
5. Ужин Картофельный гратен Картофель, Чеснок, сливки, Масло сливочное, Сыр Ламбер Б : 11г Ж : 25г У : 29г 246 г / 388 ккал
Всего за день:
1294 ккал
Белки
47 г
Жиры
52 г
Углеводы
175 г
1. Завтрак Омлет со шпинатом Б : 27г Ж : 30г У : 3г 270 г / 401 ккал
2. Сладкое без сахара Смузи Абрикос & Миндаль Абрикос, миндаль, банан, овсяные хлопья, соевое молоко, мед Б : 8г Ж : 4г У : 34г 300 г / 211 ккал
3. Обед Сырный крем-суп с брокколи Брокколи,картофель,сливки,плавленный сыр,лук репчатый,вода,молоко. Б : 14г Ж : 28г У : 26г 327 г / 405 ккал
4. Второе на обед Запеченный картофель с овощами Картофель, Перец сладкий,Помидоры вяленые Б : 6г Ж : 1г У : 36г 243 г / 175 ккал
5. Ужин Соте из баклажан Баклажаны,кабачки,помидоры,перец сладкий Б : 2г Ж : 1 г У : 12г 242 г / 68 ккал
Всего за день:
1260 ккал
Белки
57 г
Жиры
64 г
Углеводы
111 г
1. Завтрак Сырники на рисовой муке Творог, яйца, рисовая мука, сахарная пудра, сметана Б : 26г Ж : 45г У : 13г 244 г / 569 ккал
2. Сладкое без сахара Смузи Малина & Апельсин Б : 6г Ж : 3г У : 23г 300 г / 151 ккал
3. Обед Минестроне Кабачок, картофель, лук, морковь, помидор, перец болгарский, базилик, сыр пармезан
Б : 5г Ж : 3г У : 9г
306 г / 82 ккал
4. Второе на обед Рататуй Баклажан ,цуккини,помидор,сладкий перец,специи Б : 3 г Ж : 5г У : 16г 253 г / 112 ккал
5. Ужин Табуле с овощами Киноа,перец сладкий,баклажан,цуккини,масло сливочное ,масло оливковое,чеснок. Б : 8г Ж : 18г У : 32г 275 г / 331 ккал
Всего за день:
1245 ккал
Белки
48 г
Жиры
74 г
Углеводы
93 г
Размер порции:
- Кол-во порций
4400 руб
(148 руб за блюдо)