Программа «Бизнес»

13.08
14.08
15.08
16.08
17.08
20.08
21.08
22.08
23.08
24.08
27.08
28.08
29.08
30.08
31.08
1. Завтрак Гречневая каша Гречка, вода, масло сливочное
Б : 11г Ж : 4г У : 53г
264 г / 272 ккал
2. Смузи & фреши Свежевыжатый сок Грейпфрут & Апельсин Грейпфрут, апельсин Б : 3г Ж : 1г У : 23г 300 г / 103 ккал
3. Обед Французский луковый суп Лук репчатый, лук порей, лук шалот, масло растительное, масло сливочное, вода, сливки, сахар, сыр Пармезан.
Б : 6г Ж : 21г У : 20г
327 г / 291 ккал
4. Второе на обед Блинчики с курицей Молоко 3.2%, яйцо, сахар, мука пшеничная 1-го сорта, курица филе
Б : 29г Ж : 8г У : 18г
227 г / 260 ккал
5. Ужин Буженина с овощами Свинина шейка, салат романо, помидоры, масло оливковое, огурец
Б : 25г Ж : 62г У : 2г
239 г / 667 ккал
Всего за день:
1593 ккал
Белки
74 г
Жиры
96 г
Углеводы
116 г
1. Завтрак Гранола с греческим йогуртом Гранола, йогурт греческий, ягоды
Б : 14г Ж : 9г У : 16г
275 г / 209 ккал
2. Смузи & фреши Свежевыжатый сок Киви & Сельдерей Киви, огурец, сельдерей, яблоко, имбирь Б : 2г Ж : 1г У : 19г 300 г / 94 ккал
3. Обед Суп из белых грибов Овощной бульон, грибы белые, перловка, петрушка, лук, морковь
Б : 9г Ж : 2г У : 19г
317 г / 131 ккал
4. Второе на обед Греческий салат Помидоры, огурец, салат романо, масло растительное, масло оливковое, лимон,  оливки, сыр фета, петрушка, специи
Б : 7г Ж : 28г У : 7г
239 г / 302 ккал
5. Ужин Ребрышки по-канадски Ребрышки свинина, соевый соус, лимон, сахар
Б : 41г Ж : 79г У : 5г
293 г / 886 ккал
Всего за день:
1622 ккал
Белки
73 г
Жиры
119 г
Углеводы
66 г
1. Завтрак Булгур с пряностями Булгур, вода
Б : 11г Ж : 1г У : 52г
198 г / 308 ккал
2. Смузи & фреши Смузи Ананас & Кокос Банан,кокосовое молоко,мед,банан Б : 4г Ж : 26г У : 28г 300 г / 362 ккал
3. Обед Харчо Говядина лопатка, лук репчатый, чеснок, перец сладкий, кинза, лавровый лист, рис Б : 15г Ж : 5г У : 13г 121 г / 160 ккал
4. Второе на обед Драники со сметаной Картофель, яйцо, мука пшеничная, масло растительное, сметана 20% (средней жирности)
Б : 8г Ж : 16г У : 36г
243 г / 328 ккал
5. Ужин Судак "Орли" с печеным картофелем соусом "тар-тар" Судак,картофель,соус "Тар-Тар" Б : 31г Ж : 7г У : 22г 252 г / 278 ккал
Всего за день:
1436 ккал
Белки
69 г
Жиры
55 г
Углеводы
151 г
1. Завтрак Оладушки с ягодами и медом Молоко 3.2%, яйцо, сахар, мука пшеничная высшего сорта, масло растительное, мёд, клубника
Б : 12г Ж : 15г У : 56г
202 г / 409 ккал
2. Смузи & фреши Свежевыжатый сок Яблоко & Груша Яблоко, груша Б : 1г Ж : 1г У : 31г 300 г / 135 ккал
3. Обед Суп из чечевицы с ягненком Баранина нога, масло сливочное, бульон бараний, чечевица, лук репчатый, морковь, петрушка
Б : 17г Ж : 23г У : 20г
365 г / 338 ккал
4. Второе на обед Зразы картофельные с грибами Картофель, шампиньоны, лук, яйцо, специи Б : 6г Ж : 12г У : 21г 208 г / 210 ккал
5. Ужин Индейка со сливочным соусом и овощами Индейка бедро, сливки 20% (средней жирности), морковь, лук репчатый, дайкон
Б : 47г Ж : 22г У : 5г
261 г / 406 ккал
Всего за день:
1498 ккал
Белки
83 г
Жиры
73 г
Углеводы
133 г
1. Завтрак Творог с апельсинами, медом и орешками Творог 9% (полужирный), сметана 15% (маложирная), апельсин, мед, грецкий орех
Б : 35г Ж : 23г У : 10г
238 г / 388 ккал
2. Смузи & фреши Свежевыжатый сок Апельсин & Киви Апельсин, киви Б : 3г Ж : 1г У : 26г 300 г / 117 ккал
3. Обед Тыквенный суп с моцареллой Тыква, морковь, сливки,картофель,масло растительное, сыр Моцарелла ,масло сливочное Б : 3г Ж : 20г У : 10г 329 г / 231 ккал
4. Второе на обед Паста болоньезе Спагетти, говядина лопатка, томатная паста, вода
Б : 33г Ж : 10г У : 64г
280 г / 483 ккал
5. Ужин Классические голубцы Говядина, свинина, капуста, лук, морковь, сметана
Б : 40г Ж : 41г У : 4г
252 г / 545 ккал
Всего за день:
1764 ккал
Белки
114 г
Жиры
95 г
Углеводы
114 г
1. Завтрак Рисовая каша с вишней и фундуком Рис, вода, вишня, сахар
Б : 6г Ж : 1г У : 72г
269 г / 314 ккал
2. Смузи & фреши Свежевыжатый сок Грейпфрут & Апельсин Грейпфрут, апельсин Б : 3г Ж : 1г У : 23г 300 г / 103 ккал
3. Обед Суп с фрикадельками Свинина шейка, говядина лопатка, картофель, бульон говяжий, морковь, лук репчатый
Б : 14г Ж : 10г У : 10г
297 г / 173 ккал
4. Второе на обед Цыпленок табака Цыпленок, специи, травы, томатный соус Б : 73г Ж : 15г У : 2г 324 г / 437 ккал
5. Ужин Рулет из щуки с грибами и яйцом Филе щуки,грибы,яйца Б : 31г Ж : 10г У : 4г 246 г / 235 ккал
Всего за день:
1262 ккал
Белки
127 г
Жиры
37 г
Углеводы
111 г
1. Завтрак Пшенная каша с тыквой Пшенная крупа, вода, тыква баттернат, молоко Б : 13г Ж : 4г У : 73г 333 г / 325 ккал
2. Смузи & фреши Смузи Клубника & Имбирь Клубника, имбирь, киви, яблоко, лимон, мед, мята Б : 3г Ж : 1г У : 33г 300 г / 160 ккал
3. Обед Грибной крем-суп Шампиньоны, лук репчатый, масло сливочное, вода, сливки
Б : 6г Ж : 16г У : 4г
356 г / 183 ккал
4. Второе на обед Фаршированные овощи "Пти фарси Нисуаз" Говядина, свинина, лук, петрушка, перец сладкий мини, цуккини, помидоры, коньяк, сыр, сухарики, специи, сливки
Б : 34г Ж : 29г У : 5г
257 г / 419 ккал
5. Ужин Люля-кебаб с соусом сальса Говядина,помидоры,лук красный,зелень Б : 55г Ж : 20г У : 6 г 274 г / 426 ккал
Всего за день:
1513 ккал
Белки
111 г
Жиры
70 г
Углеводы
121 г
1. Завтрак Овсяная каша с яблоком Овсянка, вода, яблоки, сахар Б : 10г Ж : 8г У : 52г 307 г / 328 ккал
2. Смузи & фреши Смузи Банан & Шоколад Банан, темный шоколад, молоко, овсяные хлопья, мята Б : 8г Ж : 16г У : 51г 300 г / 376 ккал
3. Обед Томатный минестроне с фасолью Перец сладкий, сельдерей стебель, лук репчатый, цуккини, вода, морковь, капуста цветная, брокколи, фасоль белая Б : 3 г Ж : 0г У : 11г 338 г / 56 ккал
4. Второе на обед Куриные оладушки с овощами Курное филе,помидоры черри,руккола, мука,яйцо,петрушка Б : 47г Ж : 7г У : 5г 244 г / 267 ккал
5. Ужин Тальятелле с курицей и мятой Тальятелле, курица филе, лук красный, помидоры, оливки, маслины, сливки 20%, мята
Б : 35г Ж : 9г У : 41г
331 г / 394 ккал
Всего за день:
1421 ккал
Белки
103 г
Жиры
40 г
Углеводы
160 г
1. Завтрак Гречневая каша Гречка, вода, масло сливочное
Б : 11г Ж : 4г У : 53г
264 г / 272 ккал
2. Смузи & фреши Свежевыжатый сок Яблоко & Груша Яблоко, груша Б : 1г Ж : 1г У : 31г 300 г / 135 ккал
3. Обед Борщ классический Говядина, свекла, картофель, коренья, капуста, морковь, перец, лук
Б : 15г Ж : 5г У : 8г
307 г / 137 ккал
4. Второе на обед Салат с кальмарами Салат романо, кальмары, яйцо, помидоры, огурец, масло растительное, масло оливковое
Б : 17г Ж : 25г У : 5г
243 г / 311 ккал
5. Ужин Крылышки барбекю Куриные крылышки, соус барбекю, сельдерей стебель, морковь, сметана 20% (средней жирности)
Б : 44г Ж : 31г У : 5г
270 г / 474 ккал
Всего за день:
1329 ккал
Белки
88 г
Жиры
66 г
Углеводы
102 г
1. Завтрак Гранола с греческим йогуртом Гранола, йогурт греческий, ягоды
Б : 14г Ж : 9г У : 16г
275 г / 209 ккал
2. Смузи & фреши Свежевыжатый сок Апельсин & Киви Апельсин, киви Б : 3г Ж : 1г У : 26г 300 г / 117 ккал
3. Обед Крем-суп Дюбари Лук порей, бульон куриный, масло сливочное, мука пшеничная, сливки 33% (классические), яйцо желток, капуста цветная
Б : 10г Ж : 26г У : 25г
343 г / 357 ккал
4. Второе на обед Зразы мясные Свинина шейка, говядина лопатка, лук репчатый, шампиньоны, масло растительное, масло сливочное, сметана 20% (средней жирности)
Б : 41г Ж : 57г У : 2г
252 г / 689 ккал
5. Ужин Ленивые голубцы Свинина шейка, говядина лопатка, капуста белокачанная, сметана 20% (средней жирности), масло растительное, масло оливковое
Б : 38г Ж : 55г У : 3г
243 г / 656 ккал
Всего за день:
2028 ккал
Белки
106 г
Жиры
148 г
Углеводы
72 г
1. Завтрак Блинчики на ржаной муке Молоко 3.2%, яйцо, сахар, мука ржаная грубого помола, сметана 20%, масло сливочное, ягоды
Б : 15г Ж : 29г У : 34г
308 г / 459 ккал
2. Смузи & фреши Свежевыжатый сок Киви & Сельдерей Киви, огурец, сельдерей, яблоко, имбирь Б : 2г Ж : 1г У : 19г 300 г / 94 ккал
3. Обед Щи классические Капуста белокачанная, ребрышки свинина,  картофель, лук репчатый, морковь, помидоры, петрушка, масло растительное, вода
Б : 9г Ж : 22г У : 9г
360 г / 272 ккал
4. Второе на обед Запеченный картофель с овощами Картофель, перец сладкий, помидоры вяленые Б : 6г Ж : 1г У : 36г 243 г / 175 ккал
5. Ужин Чахохбили Курица голень, курица филе, вода, томатная паста, лук репчатый, помидоры
Б : 37г Ж : 5г У : 4г
243 г / 214 ккал
Всего за день:
1214 ккал
Белки
69 г
Жиры
58 г
Углеводы
102 г
2. Смузи & фреши Свежевыжатый сок Грейпфрут & Апельсин Грейпфрут, апельсин Б : 3г Ж : 1г У : 23г 300 г / 103 ккал
3. Обед Минестроне Кабачок, картофель, лук, морковь, помидор, перец болгарский, базилик, сыр пармезан, вода
Б : 5г Ж : 3г У : 9г
306 г / 82 ккал
4. Второе на обед Бефстроганов с пюре Б : 18г Ж : 59г У : 22г 350 г / 693 ккал
5. Ужин Курица, запеченная с яблоками и спаржей Курица голень, яблоко гренни смит, спаржа
Б : 50г Ж : 10г У : 6г
270 г / 315 ккал
Всего за день:
1193 ккал
Белки
76 г
Жиры
73 г
Углеводы
60 г
1. Завтрак Омлет со шпинатом Яйцо, шпинат, помидоры черри, масло сливочное
Б : 27г Ж : 30г У : 3г
270 г / 401 ккал
2. Смузи & фреши Свежевыжатый сок Яблоко & Груша Яблоко, груша Б : 1г Ж : 1г У : 31г 300 г / 135 ккал
3. Обед Куриный суп с щавелем Курица, куриный бульон, щавель, картофель, яйцо, зеленый лук
Б : 19г Ж : 5г У : 9г
316 г / 146 ккал
4. Второе на обед Тефтели с пюре Говядина, свинина, лук, морковь, томатная паста, картофель, молоко, сливочное масло Б : 31г Ж : 43г У : 27г 297 г / 618 ккал
5. Ужин Телятина с черносливом и картофелем Телятина вырезка, чернослив, картофель
Б : 20г Ж : 15г У : 48г
270 г / 403 ккал
Всего за день:
1703 ккал
Белки
98 г
Жиры
94 г
Углеводы
118 г
1. Завтрак Тыквенные оладушки Тыква, яйцо, мука пшеничная 1-го сорта, масло растительное
Б : 9г Ж : 22г У : 32г
252 г / 344 ккал
2. Смузи & фреши Смузи Банан & Шоколад Банан, темный шоколад, молоко, овсяные хлопья, мята Б : 8г Ж : 16г У : 51г 300 г / 376 ккал
3. Обед Уха Судак, бульон овощной, картофель, морковь, лук репчатый
Б : 16г Ж : 2г У : 6г
324 г / 103 ккал
4. Второе на обед Соте из баклажан Баклажаны,кабачки,помидоры,перец сладкий Б : 2г Ж : 1 г У : 12г 242 г / 68 ккал
5. Ужин Лазанья Свинина шейка, говядина лопатка, сыр ламбер, молоко 3.2%, листы для лазаньи, томатный сок,
Б : 46г Ж : 48г У : 17г
297 г / 691 ккал
Всего за день:
1582 ккал
Белки
81 г
Жиры
89 г
Углеводы
118 г
1. Завтрак Рисовая каша с вишней и фундуком Рис, вода, вишня, сахар
Б : 6г Ж : 1г У : 72г
269 г / 314 ккал
2. Смузи & фреши Свежевыжатый сок Апельсин & Киви Апельсин, киви Б : 3г Ж : 1г У : 26г 300 г / 117 ккал
3. Обед Рассольник Ленинградский с телятиной Телятина лопатка, картофель, перловка, морковь, огурцы консервированные, лук репчатый, томатная паста, сметана 15% (маложирная), вода,
Б : 10г Ж : 9г У : 8г
341 г / 151 ккал
4. Второе на обед Цезарь с курицей Салат романо, курица филе, яйцо желток, сыр пармезан, хлеб пшеничный, масло оливковое, имбирь, масло растительное, горчица
Б : 35г Ж : 53г У : 18г
261 г / 690 ккал
5. Ужин Семга с овощами гриль Семга,цуккини,баклажан,сладкий перец,репчатый лук, масло сливочное, соевый соус, масло растительное
Б : 28г Ж : 22г У : 9г
300 г / 399 ккал
Всего за день:
1671 ккал
Белки
82 г
Жиры
86 г
Углеводы
133 г
1. Завтрак Блинчики с творогом Молоко 3.2%, яйцо, сахар, мука пшеничная 1-го сорта, сметана 20% (средней жирности), творог 9% (полужирный)
Б : 26г Ж : 18г У : 21г
242 г / 353 ккал
2. Смузи & фреши Свежевыжатый сок Киви & Сельдерей Киви, огурец, сельдерей, яблоко, имбирь Б : 2г Ж : 1г У : 19г 300 г / 94 ккал
3. Обед Финский суп Лосось, лук порей, морковь, картофель, сливки 33% (классические), масло растительное, вода
Б : 11г Ж : 10г У : 12г
325 г / 182 ккал
4. Второе на обед Салат фасолевый с печенью Листья салата, куриная печенка, красная фасоль, перец сладкий, лук, специи, заправка Б : 28г Ж : 13г У : 50г 261 г / 431 ккал
5. Ужин Карбонара фарфалле Спагетти, вода, бекон, лук порей, масло оливковое, вино белое, сливки 20% (средней жирности), сыр пармезан, яйцо желток,
Б : 21г Ж : 44г У : 41г
257 г / 646 ккал
Всего за день:
1706 ккал
Белки
88 г
Жиры
86 г
Углеводы
143 г
Кол-во:
Цена:
140 ₽
130 ₽
120 ₽
190 ₽
260 ₽
Размеры порций:
4400 руб
(148 руб за этот день)