Программа «Бизнес»

15.10
16.10
17.10
18.10
19.10
1. Завтрак Тыквенные оладушки Тыква, яйцо, мука пшеничная 1-го сорта, масло растительное
Б : 9г Ж : 22г У : 32г
252 г / 344 ккал
2. Салат Салат с моцареллой и песто Помидоры, огурец, салат романо, масло растительное, масло оливковое, лимон, оливки, сыр моцарелла, петрушка
Б : 7г Ж : 28г У : 7г
239 г / 288 ккал
3. Обед Уха Судак, бульон рыбный, картофель, морковь, лук репчатый Б : 16г Ж : 2г У : 6г 324 г / 103 ккал
4. Второе на обед Соте из баклажан Баклажаны,кабачки,помидоры,перец сладкий Б : 2г Ж : 1 г У : 12г 242 г / 68 ккал
5. Ужин Лазанья Свинина шейка, говядина лопатка, сыр ламбер, молоко 3.2%, листы для лазаньи, томатный сок,
Б : 46г Ж : 48г У : 17г
297 г / 691 ккал
Всего за день:
1494 ккал
Белки
80 г
Жиры
101 г
Углеводы
74 г
1. Завтрак Рисовая каша с вишней и фундуком Рис, молоко, вода, вишня, сахар Б : 4г Ж : 1г У : 47г 190 г / 214 ккал
2. Салат Салат фасолевый с печенью Листья салата, куриная печенка, красная фасоль, перец сладкий, лук, специи, заправка Б : 28г Ж : 13г У : 50г 261 г / 431 ккал
3. Обед Рассольник Ленинградский с телятиной Телятина лопатка, картофель, перловка, морковь, огурцы консервированные, лук репчатый, томатная паста, сметана 15% (маложирная), вода,
Б : 10г Ж : 9г У : 8г
341 г / 151 ккал
4. Второе на обед Ежики куриные паровые Куриное филе,рис Б : 17г Ж : 1г У : 6г 185 г / 103 ккал
5. Ужин Семга с овощами гриль Семга,цуккини,баклажан,сладкий перец,репчатый лук, масло сливочное, соевый соус, масло растительное
Б : 28г Ж : 22г У : 9г
300 г / 399 ккал
Всего за день:
1298 ккал
Белки
87 г
Жиры
46 г
Углеводы
120 г
1. Завтрак Блинчики с творогом Молоко 3.2%, яйцо, сахар, мука пшеничная 1-го сорта, сметана 20% (средней жирности), творог 9% (полужирный)
Б : 26г Ж : 18г У : 21г
242 г / 353 ккал
2. Салат Салат с авокадо Шпинат, Помидоры, авокадо, семечки подсолнечника, масло оливковое, масло растительное. Б : 4г Ж : 22г У : 6г 200 г / 247 ккал
3. Обед Финский суп Лосось, лук порей, морковь, картофель, сливки 33% (классические), масло растительное, вода
Б : 10г Ж : 9г У : 11г
300 г / 152 ккал
4. Второе на обед Табуле с киноа и овощами Киноа, перец сладкий, баклажан, чеснок, цуккини, масло оливковое, масло сливочное, вода
Б : 8г Ж : 18г У : 30г
275 г / 326 ккал
5. Ужин Карбонара фарфалле Спагетти, вода, бекон, лук порей, масло оливковое, вино белое, сливки 20% (средней жирности), сыр пармезан, яйцо желток,
Б : 21г Ж : 44г У : 41г
257 г / 646 ккал
Всего за день:
1724 ккал
Белки
69 г
Жиры
111 г
Углеводы
109 г
Кол-во:
Цена:
140 ₽
190 ₽
120 ₽
190 ₽
260 ₽
Размеры порций:
4400 руб
(148 руб за этот день)